Et si on préparait la rentrée sereinement ?
La rentrée est souvent source de stress. Un article de France info revèle qu’un enfant sur 5 est anxieux à l’idée d’aller à l’école. C’est pourquoi nous vous avons concocté quelques conseils pour ces prochains jours.
Par quoi je commence ?
- Plus vous préparerez votre enfant psychologiquement, plus il pourra se projeter dans la situation. C'est un principe simple mais efficace. Vous pouvez par exemple faire une petite activité mise en situation
- On reprend le rythme progressivement! On recale doucement le corps:
- Pour les repas, on décale en 1/4 d’heure pour garder la sensation de faim et de satiété.
- Pour le coucher, on décale par tranche de 5 à 10 minutes pour prévenir les troubles de l’endormissement.
- On explique, car expliquer motive à apprendre et permet d’intégrer à long terme de bonnes habitudes.
- Vous pouvez également vous équiper d’outils anti-stress dès la rentrée pour apprendre à votre enfant à faire face aux stress
- On mesure régulièrement la charge de stress de son enfant
- On n’hésite pas à consulter un professionnel de l’enfance à tout moment. Ils sont là pour vous guider.
D’autres suggestions de notre psychologue
Pour travailler les praxies et le graphisme:
- Préparer et écrire la liste des fournitures, vêtements et tenue de sport, accessoires (en collage pour les maternelles et en écritures pour les primaires
Concernant la concentation et le graphisme:
- L’écriture en nuage sur notre programme Zencool
Mémoire et concentration
- Jeux type “où est Charly?” construit avec un découpage de visage de la famille et des amis.
- Mémory photos de vacances ou mémory des émotions sur Koalou App
Préparez sereinement la rentrée!
Dans le prochain article, on vous fourni un outil pour savoir si votre enfant est prêt psychologiquement pour la rentrée ! #StayTuned
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